Efter en helg på Ladies´ spa, med mycket träning, god mat och fantastiskt sällskap, så är jag taggad att fortsätta i samma anda. Ungefär.
Jag kommer ju inte kunna lägga 3 timmar på träning varje dag, men kanske 30-60 minuter. Pilatesboll och pilatesband har jag ju hemma… Och även om helgens kolhydratintag inte har visat sig på vågen (tack vare träningen) så tänker jag inte fortsätta med kolisar. För min mage är i uppror! Den kommer ordna till sig de närmsta dagarna, från kaos till rena rama yoga-lugnet
Att få träffa syster Emma var väldigt peppande oxå; hon är så målinriktad och bestämd. Och smal! Det var kul att träffa den lillaste syrran Matilda också; men trots alla mutor vägrade hon hoppa i utomhuspoolen. Och lilla mamman som bjöd oss på hela spa-vistelsen är ju guld värd! Vi kör på en tjejhelg varje år i fortsättningen
Jag tog ett par foton, fast mest på maten. För den var så fantastiskt god! Det var ju inte så att vi bara åt mat, för vi tränade mer än vi åt…men jag hade ju ingen mobil med mig när vi svettades eller plaskade i poolen

Förrätt: Ceviche på tonfisk med avokado och korianderkräm. Var det ett potatisflarn på tonfisken? (vin: Gallo Sonoma County, Chardonnay, USA)
Huvudrätt: Fylld fläskytterfilé med spansk korv och aprikospotatiskaka samt pepparsås (vin: Coto Vintage Crianza, Spanien)
Dessert: Apelsin- och mangosoppa med citronkaka och glass på rostad mandel. (vin: The Welder, Sydafrika)

Så här glad är man när man är på spa med fantastiskt sällskap!
På lördagen gick jag och Emma upp kl.6 för att hinna med en promenad innan våra spabehandlingar, eftersom vi inte kunde gå på Good Morning-gympa (som alltså var samtidigt). Det finns ett motionsspår i skogen intill och det var så skönt att komma ut. Det var alldeles tyst i skogen, det enda som hördes var lite fågelkvitter och porlande vatten…

En bit in i skogen var det lite blött och vi fick traska över ett par brädor.

Vi hämtade mamma och Matilda i deras rum och gick till restaurangen för lite frukost. Jag hade ju kunnat äta lchf med bara kokt ägg och pålägg, men eftersom jag åt den vanliga maten till lunch och middag så kunde jag ju lika gärna äta kolisar nu också.
Efter frukosten satte vi oss i spa-avdelningen och blev hämtade för behandlingar. Jag fick helkroppsmassage med liniment på axlar och rygg – precis vad jag behövde!
Vi sörplade i oss lite kaffe, satt i bubbelpoolen, simmade ett par längder innan det var dags för vattengympa. Oj vad kul det var
Det blev många skratt och instruktören var himla bra!
Sen var det dags för lunch; så gott!
Förrätt: Pestoslungade betor med fetaostkräm och ärtskott. Och ja, nån slags brödbit ovanpå.
Huvudrätt: Örtbakad sej med vitvinsås och chilimarinerade räkor. Och en mumsig sallad till.
Efter lunch körde vi först ett Body Band-pass och en kvart senare Pilates. Hade vi inte bokat in oss på massagepoolen efteråt så hade vi kört avspänningsyoga också. Men man kan ju inte vara med på allt
Det var samma instruktör som på vattengympan; hon var så energisk och peppande och det blev mycket skratt när vi studsade omkring på pilatesbollarna.
Innan middagen tog vi en liten promenad ner till sjön och bryggan, där vi satt och jäste en stund i solen. På bryggan finns en vedeldad bastu och det var en del som satt där och svettades…men det var nog ingen som hoppade ner i sjön.

Någon uppskattade inte att jag fotograferade
På kvällen blev det utsökt mat – igen!

Förrätt: Fänkålssoppa smaksatt med Pernod samt en polentakaka med sotad lax. (vin: Cono Sur Gewurztraminer, Chile – Bäst!!!)
Huvudrätt: Stekt majskyckling med aubergin- och tomatlasagne serveras med sky på rostad vitlök. (vin: Pater Sangiovese di´Toscana, Italien)
Dessert: Chokladkaka med passionsfruktsorbet och honungsrostade nötter (vin: Tesauro Recioto della Valpoliciella, Italien)
Vi satte oss i baren efter middagen och tog en drink (nä, jag tog en drink) och sen var alla trötta. Utom jag. Så vi gick och la oss…
På söndagen var vi uppe vid 7 och hängde på låset till restaurangen för att äta frukost när de öppnade 07:30. Vid 9 körde vi Good Morning Class – morgongympa. Inte mycket träningsvärk sen gårdagen, bara i vänster axel?! Men det kommer väl mer senare kanske… Sen gick vi två varv i motionsspåret och avslutade med en kopp kaffe 
Duscha, packa, lämna nyckel och sen blev det lunch innan det var dags att lämna lugnet bakom sig…

Huvudrätt: Sojamarinerad skinkstek med rostade rotsaker och äppelcidersås
Dessert: Kompott på blåbär och äpple med havrekrust och vaniljcreme. Halleluja!